A legjobb fogyókúra titka


Sokan szeretnének lefogyni, így sokan keresik a legjobb fogyókúra receptet. De milyen is a legjobb fogyókúra? Kívánalma minden fogyni vágyónak, hogy mihamarabb láthatóvá váljon az erőfeszítésének eredménye, mert ez ösztönzi az embert, hogy bátran folytassa tovább a fogyókúráját, hiszen megéri, mert van eredménye. Ám a legjobb fogyókúra nem csupán olyan, amellyel gyorsan érhető el súlycsökkenés, hanem olyan, amely hosszú távon is alkalmazható, tartós fogyást eredményez, és mindemellé egészséges, valamint jó közérzetet biztosít annak, aki fogyókúrázik.

Joggal felmerülhet az a kérdés, hogy akkor a gyors fogyókúra-e a legjobb fogyókúra? Bizonyos tekintetben valóban a legjobb fogyókúra lehet az, amellyel rövidtávon jó eredmény érhető el a fogyás tekintetében, de ennek a rövidtávú eredménynek nagy ára lehet. Nem csupán amiatt, hogy nem biztos, hogy egészséges a hirtelen fogyás, hanem az, hogy az eredmény a fogyókúra befejeztével a visszájára fordulhat, hamar visszajöhetnek a leadott kilók, sőt még több is. A legjobb fogyókúra titka valószínűleg nem a gyors eredményben keresendő. Tehát a legjobb fogyókúra az, amellyel hosszú távon tartós eredmény érhető el. Bizonyára sokan egyet értenek evvel, főleg olyanok, akik személyesen tapasztalhatták már azt, hogy egy gyors fogyókúra eredménye, melyet nagy erőfeszítéssel lehetett elérni, az milyen gyorsan elvész, és szinte gyorsabban vissza jöttek a kilók, mint amilyen gyorsan sikerült azokat leadni. A visszahízásnak az egyik oka, hogy rövidtávon először a víz távozik, és nem a zsír.

Legjobb fogyókúra tippek…

legjobb fogyókúra

Azok a fogyókúrás tippek, melyek itt olvashatók, azok eredményre vezetnek, ám meg kell azt jegyezni, hogy vannak bizonyos elemei, melyekre mindenki személyre szabottan reagál, tehát nem biztos az, hogy mindenkinél egyformán és maximálisan hozza a kívánt eredményt. Megjegyzendő viszont az, hogy a legjobb fogyókúra eredményessége is leginkább a hozzáállástól függ, az akarattól és akaraterőtől, a kitartástól, a komoly elhatározástól. Ha nincs meg az elhatározás, ha mentálisan nem készülünk fel a fogyókúrára, ha nincs bennünk igazi késztetés, akkor lehet akármilyen csodakúra, lehet az a világ legjobb fogyókúra receptje, nagy valószínűséggel nem fogja beteljesíteni a hozzá fűzött reményeket.

Az egyik tipp a fogyáshoz, hogy csökkentsük a bevitt étel mennyiségét. Ez úgy érhető el például, hogy kisebb tányérra tegyük ki az ételünket. Nem is tűnik kevesebbnek az ételünk, ha egy tele tányér ételt látunk. Ez az egyik legjobb fogyókúra tipp. Ajánlatos még azt a módszert is alkalmazni, hogy az ételt lassan, komótosan együk meg. Így kevesebb adag esetében is hamarabb érezhető a teltségérzet. Rágjunk meg jól minden falatot, forgassuk a szánkban, ízlel esszük, és élvezzünk ki minden falatot. Hamarosan észlelni fogjuk, hogy szűkül a gyomrunk, és egyre kevesebb étel az, amivel megelégszünk, amivel ól tudunk lakni.

Nagyon fontos az, hogy evés közben csak az ételre koncentráljunk. Ne olvassunk közben, ne nézzük a televíziót, mert ilyenkor hajlamosak vagyunk többet enni a kelleténél.

A következő tipp a mozgás. A legjobb fogyókúra eredménye is növelhető, ha rendszeresen mozgunk. Nem kell feltétlenül nagy mozgást tervezni, főleg akkor, ha most kezdjük el a testmozgást. Napi félórányi erőteljesebb séta, vagy kerékpározás is megteszi. Aztán ahogy a szervezet megszokja ezt a fajta igénybevételt, úgy lehet növelni a mozgás mennyiségét. Egy idő után azt vesszük észre, hogy a szervezetünk szinte követeli a testmozgást, mert érzi azt, hogy mennyire jót tesz ez.

Alapvetően elmondható az, hogy mindenkinél más a lesz legjobb fogyókúra, igyekezzen mindenki megtalálni azt, hogy melyik számára a legelfogadhatóbb, de ugyanakkor eredményes módszer…


Oszd meg, e-mailezd:
  • Linkter
  • Internetmedia
  • Reddit
  • del.icio.us
  • Digg
  • LinkedIn
  • Google Bookmarks
  • Yahoo! Bookmarks
  • Mixx
  • BlinkList
  • blogtercimlap
  • blogmarks
  • Live
  • MisterWong
  • Netvibes
  • Propeller
  • Slashdot
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • E-mail this story to a friend!
  • Print this article!
  • Posterous

kategória: fogyókúra

Címke: , , , , , Hozzászólás most!

Hozzászólások hírcsatorna3 hozzászólás

  1. 3 hetes fogyókúra - hogyan csináld | Webtér

    [...] akár naponta többször is magadat olyan csinosan, amilyen lenni szeretnél. Ez segíteni fogja a fogyókúra eredményességét. Így láthatod, hogy egy fogyókúra eredménye is a fejben dől el. Ha igazán [...]

  2. Fogyókúra tippek a felesleges kilókhoz | Webtér

    [...] kell törekedni, arra, hogy a megfelelő vitaminok és nyomelemek bejussanak a szervezetünkbe. A fogyókúra tippek alkalmazása közben semmiféle egészségkárosodást ne szenvedjünk el. Nem árt tehát [...]

  3. Egy hatékony fogyókúra recept | Webtér

    [...] hatékony fogyókúra hatodik napjának reggelén szintén csak folyadékot vigyünk a szervezetünkbe. Ajánlatos [...]

Hozzászólás most!

Feed

http://webter.eu / A legjobb fogyókúra titka